Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. Программа подходит для уровня «Выше среднего». Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха. В программе представлены подходы на каждую неделю, с указанием количества подходов и общего количества отжиманий.

Статья рассказывает о трех категориях недвижимости, которые продаются на торгах по банкротству: залоговое имущество, арестованное имущество за долги и имущество без обременений. Описываются особенности каждой категории и дается совет по участию в торгах.